Qu\u2019est-ce que la <\/strong>m\u00e9morisation<\/strong> ?<\/strong><\/h2>\n

D\u00e9finition de la m\u00e9morisation<\/strong><\/h3>\n

\u00c0 proprement parler, la d\u00e9finition de la m\u00e9morisation, telle qu\u2019elle est d\u00e9crite dans le dictionnaire, est l\u2019action de m\u00e9moriser quelque chose<\/strong>. Mais en r\u00e9alit\u00e9, la m\u00e9morisation c’est bien plus grand que cela. Nous pouvons m\u00e9moriser une information, un souvenir, une connaissance, un savoir-faire, ou toute autre chose que nous vivons, lisons, sentons, entendons\u2026 Comme nous pouvons m\u00e9moriser des mots, nous m\u00e9morisons aussi des sensations, des \u00e9motions ou un v\u00e9cu. Concr\u00e8tement, presque tout peut \u00eatre m\u00e9moris\u00e9. <\/strong>La grande diff\u00e9rence entre la m\u00e9morisation d\u2019un cours ou celle d\u2019une \u00e9motion est la spontan\u00e9it\u00e9<\/strong>. Une exp\u00e9rience sera m\u00e9moris\u00e9e de fa\u00e7on spontan\u00e9e, sans m\u00eame nous en rendre compte. Alors que pour retenir un cours, nous allons utiliser des proc\u00e9d\u00e9s mn\u00e9motechniques et diff\u00e9rentes m\u00e9thodes pour capter et stocker l\u2019information de mani\u00e8re volontaire.<\/p>\n

Comprendre les m\u00e9canismes de notre cerveau<\/strong><\/h3>\n

Pour comprendre le fonctionnement de notre m\u00e9moire, il faut tout d\u2019abord se pencher sur celui de notre cerveau<\/strong>. Car oui, c\u2019est bien lui le ma\u00eetre \u00e0 bord<\/strong> de notre corps. Il dirige nos mouvements, nos pens\u00e9es, notre m\u00e9moire ou encore nos \u00e9motions. Partons de la vue globale de notre cerveau. Celui-ci est compos\u00e9 de deux h\u00e9misph\u00e8res :<\/strong><\/p>\n

L’h\u00e9misph\u00e8re gauche<\/strong>, aussi appel\u00e9 h\u00e9misph\u00e8re verbal. Il est \u00e0 l’aise avec les mots, les chiffres et les codes. L\u2019h\u00e9misph\u00e8re droit<\/strong>, aussi appel\u00e9 h\u00e9misph\u00e8re non verbal, qui lui fonctionne plut\u00f4t \u00e0 l\u2019image.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/p>\n

Rapprochons-nous ensuite de chaque h\u00e9misph\u00e8re. Chacun d\u2019entre eux est lui-m\u00eame compos\u00e9 de 4 grandes parties<\/strong> qui travaillent ensemble :<\/p>\n

Le lobe frontal <\/strong>est un peu le \u201cchef d\u2019orchestre\u201d qui dirige l\u2019ensemble de notre cerveau pour que tout fonctionne en harmonie. Il permet les fonctions de raisonnement, de la parole, du langage et de la coordination motrice. Il est le si\u00e8ge de notre raisonnement et de nos d\u00e9cisions, de nos 5 fonctions ex\u00e9cutives. (partie avant en vert)<\/em><\/p>\n

Le lobe occipital<\/strong> est en rapport avec la vision. Il va analyser tout ce que l\u2019on voit et fabriquer des images mentales pour nous permettre d\u2019int\u00e9grer les diff\u00e9rents messages. (partie arri\u00e8re en bleu)<\/em><\/p>\n

Le lobe temporal<\/strong>\u00a0est en lien avec l’audition et rentre pour une grande part dans le processus de lecture. (partie en jaune)<\/em><\/p>\n

Le lobe pari\u00e9tal<\/strong> s\u2019occupe de l\u2019organisation dans l\u2019espace, et nous permet de prendre conscience de notre corps dans son environnement (souvent sollicit\u00e9 en math\u00e9matiques et en g\u00e9om\u00e9trie par exemple). (partie dessus en rouge)<\/em><\/p>\n

Le cervelet<\/strong> n’est, quant \u00e0 lui, pas un lobe du cortex, mais il participe \u00e0 nous remotiver pour travailler. En effet, le cervelet s’active quand on bouge. Et quand il s’active, il r\u00e9active le pr\u00e9frontal, redonnant ainsi de l’\u00e9nergie \u00e0 notre r\u00e9flexion et nos 5 fonctions ex\u00e9cutives (partie dessous en rose). <\/em><\/p>\n

Au sein de ces h\u00e9misph\u00e8res, environ 100 milliards de neurones<\/strong> sont interconnect\u00e9s entre eux gr\u00e2ce \u00e0 des synapses<\/strong>. On estime que l\u2019on peut cr\u00e9er jusqu\u2019\u00e0 10 000 synapses par neurone ! C\u2019est ce r\u00e9seau de connexions immense<\/strong> qui nous permet de m\u00e9moriser !<\/p>\n

En pratique, comment fonctionne la <\/strong>m\u00e9morisation<\/strong> ?\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Deux caract\u00e9ristiques importantes sont \u00e0 retenir sur notre m\u00e9moire : elle est \u00e0 la fois modulable<\/strong> et infinie\u202f<\/strong>! Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu parler de plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale\u202f<\/strong>? On dit que notre m\u00e9moire est modulable car les connexions au sein de notre cerveau sont en perp\u00e9tuelle \u00e9volution<\/strong>. Elles \u00e9voluent tout au long de notre vie en s\u2019adaptant selon les exp\u00e9riences que nous vivons et nos apprentissages, d\u2019o\u00f9 la notion de plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n

Ensuite, notre m\u00e9moire est infinie\u202f<\/strong>! Si on se r\u00e9f\u00e8re d\u2019ailleurs aux recherches de Steve Masson<\/strong>, chercheur canadien connu pour ses travaux combinant neurosciences et \u00e9ducation, notre cerveau est capable de connecter c<\/strong>es<\/strong> neurones \u00e0 l\u2019infini<\/strong>, d\u2019apprendre de nouvelles choses chaque jour, et \u00e0 n’importe quel \u00e2ge. Notre m\u00e9moire nous permet ainsi d\u2019assimiler une information, de la conserver, pour ensuite \u00eatre capable de la restituer si besoin. Apprendre \u00e0 bien m\u00e9moriser, c\u2019est d\u2019abord conna\u00eetre les 3 grandes \u00e9tapes<\/strong> de la m\u00e9morisation :<\/p>\n

L\u2019encodage : <\/strong><\/p>\n

C’est le processus qui permet au cerveau d\u2019enregistrer une information<\/strong> en provenance de nos stimuli sensoriels<\/strong> (sons, odeurs, images, mots…). Notre cerveau va ainsi former ce que l\u2019on appelle des traces mn\u00e9siques : de nouvelles connexions<\/strong> cr\u00e9\u00e9es entre certains neurones. C’est ici la premi\u00e8re phase d\u2019apprentissage :<\/strong> la d\u00e9couverte d’une nouvelle information.<\/p>\n

 <\/p>\n

Le \u201c<\/strong>stockage<\/strong>\u201d : <\/strong><\/p>\n

Ensuite, vient le \u201cstockage\u201d qui va permettre, une fois l\u2019information traduite, de la retenir<\/strong> pour pouvoir la r\u00e9utiliser par la suite<\/strong>. Chaque information va m\u00eame se connecter\u00a0\u00e0 d\u2019autres d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes dans notre m\u00e9moire pour les structurer<\/strong> et les hi\u00e9rarchiser<\/strong>. Attention, le terme \u00ab\u00a0stockage\u00a0\u00bb peut apporter une confusion : il n’y a pas de lieu d\u00e9di\u00e9 \u00e0 la m\u00e9moire, mais une multitude de connexions<\/strong> qui vont se stabiliser \u00e0 force de r\u00e9p\u00e9titions. En termes d\u2019apprentissage, nous retenons dans un premier temps une information en m\u00e9moire \u00e0 court terme<\/strong>. Et c\u2019est \u00e0 force des r\u00e9p\u00e9titions que nous pourrons la conserver en m\u00e9moire \u00e0 long terme<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

La r\u00e9cup\u00e9ration :<\/strong><\/p>\n

La derni\u00e8re \u00e9tape de la m\u00e9morisation consiste en la capacit\u00e9 que nous avons de restituer nos connaissances<\/strong>, et cela d\u00e9pend \u00e9norm\u00e9ment des deux \u00e9tapes pr\u00e9c\u00e9dentes<\/strong>. \u00catre attentif au moment de l\u2019encodage nous permettra de mieux connecter les neurones concern\u00e9s par cette information. Plus on se r\u00e9p\u00e9tera l\u2019information de mani\u00e8re adapt\u00e9e, et mieux on pourra la retenir.<\/p>\n

 <\/p>\n

L\u2019id\u00e9al \u00e9tant de trouver la m\u00e9thode d\u2019apprentissage et les outils qui nous correspondent le mieux pour savoir comment m\u00e9moriser rapidement et facilement. Alors quelles sont les techniques de m\u00e9morisation ? Et comment trouver sa propre m\u00e9thode de m\u00e9morisation ?<\/p>\n

Qu’est-ce qui favorise la <\/strong>m\u00e9morisation<\/strong> ?\u00a0<\/strong><\/h2>\n

Nous sommes nombreux \u00e0 chercher comment faciliter notre m\u00e9morisation, car cela nous est utile dans plusieurs domaines : tables de multiplication, orthographe, r\u00e9visions et concours, pitch de pr\u00e9sentation, etc. Alors quelles sont les diff\u00e9rentes techniques de m\u00e9morisation \u00e0 conna\u00eetre ?<\/p>\n

Un cadre propice \u00e0 l\u2019attention<\/strong><\/h3>\n

Lorsque nous nous demandons \u201cPourquoi je ne retiens pas ce que j’apprends ?\u201d, nous devrions plut\u00f4t nous demander \u201cEst-ce que j\u2019\u00e9tais vraiment attentif durant la phase d\u2019apprentissage\u202f?\u201d, \u201cEst-ce que le sujet m\u2019a plu ?\u201d, ou encore \u201cEst-ce que l\u2019information \u00e9tait assez claire ?\u201d. En effet, comme nous l\u2019avons vu plus haut, la phase d\u2019encodage, <\/strong>celle o\u00f9 nous recevons l\u2019information, est la premi\u00e8re \u00e9tape de la <\/strong>m\u00e9morisation<\/strong>. Si nous ne sommes pas concentr\u00e9s, ou s\u2019il y a du bruit, forc\u00e9ment le processus de \u201cstockage\u201d de l\u2019information ne peut pas se faire correctement. Nous vous conseillons ainsi de cr\u00e9er le meilleur cadre possible<\/strong> lors de la premi\u00e8re phase d\u2019apprentissage. Et si vous n\u2019avez pas r\u00e9ussi \u00e0 apprendre quelque chose, de tenter de vous rem\u00e9morer ce qui aurait pu nuire \u00e0 votre attention.<\/p>\n

Faire le lien avec des comp\u00e9tences d\u00e9j\u00e0 acquises<\/strong><\/h3>\n

Notre cerveau hi\u00e9rarchise les informations :<\/strong> plus il la voit souvent, plus il lui accorde de l\u2019importance. Ainsi, utiliser des connaissances d\u00e9j\u00e0 acquises <\/strong>par notre cerveau pour retenir une nouvelle information, permet d’accro\u00eetre l\u2019efficacit\u00e9 au niveau de la phase d\u2019encodage. Pour prendre un exemple concret, si vous cherchez comment m\u00e9moriser rapidement vos cours, essayez\u00a0de rapprocher ces notions de choses concr\u00e8tes de la vie, du quotidien.<\/p>\n

Trouver sa propre m\u00e9thode de <\/strong>m\u00e9morisation<\/strong><\/h3>\n

On se demande parfois \u201cPourquoi je n\u2019arrive pas \u00e0 m\u00e9moriser ?\u201d ou encore \u201cMais comment retenir sans \u00e9crire ?\u201d. Un d\u00e9tail est \u00e0 prendre en compte : notre cerveau fonctionne pour tous de la m\u00eame mani\u00e8re,\u00a0avec\u00a0des modes d’ancrage<\/strong>\u00a0diff\u00e9rents. Ces diff\u00e9rents modes sont tous aussi importants les uns que les autres. Ils seront \u00e0 utiliser en m\u00eame temps, mais nous serons plus \u00e0 l’aise avec certains. C\u2019est pour cela qu\u2019on parle du mode :<\/p>\n

\n
• Visuel<\/strong> :<\/strong> on retient ce que l\u2019on voit. On pourra par exemple utiliser de la couleur dans nos cours, des sch\u00e9mas, regarder des vid\u00e9os sur le sujet, se r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 des images qui expliquent le principe \u00e9tudi\u00e9, etc.<\/li>\n
• Auditi<\/strong>f :<\/strong> on retient ce que l\u2019on entend. Un bon exercice ici est par exemple de se redire les notions du cours \u00e0 voix haute, de se rappeler la voix de l’enseignant, voire m\u00eame de chanter une po\u00e9sie. On peut tout inventer pour utiliser ce mode.<\/li>\n
• Et Kinesth\u00e9sique :<\/strong> on retient ce que l\u2019on manipule. On peut vous conseiller ainsi d\u2019\u00e9crire, de faire des sch\u00e9mas, de d\u00e9couper des formes g\u00e9om\u00e9triques, de dessiner, ou encore de mimer. Il existe un tas de solutions qui permettent de mettre en action son corps pour apprendre. Essayez, c’est assez dr\u00f4le !<\/li>\n<\/ul>\n

  Nous poss\u00e9dons tous ces diff\u00e9rents modes d’apprentissage<\/strong>, alors utilisez les sans mod\u00e9ration. Parfois, vous n’aurez besoin que d’un seul mode, mais vous serez plus efficace si vous diversifiez votre mani\u00e8re d’apprendre. Vous d\u00e9couvrirez ainsi comment m\u00e9moriser plus vite\u202f!<\/p>\n

  Un<\/strong>e hygi\u00e8ne de vie qui favorise le bon fonctionnement de notre cerveau<\/strong><\/h3>\n

  Il est prouv\u00e9 que notre cerveau pour bien fonctionner a besoin :<\/p>\n

  \n
  • D\u2019eau :<\/strong> en effet, notre cerveau est constitu\u00e9 \u00e0 80% d\u2019eau<\/strong>. Tout notre travail intellectuel, notre processus de m\u00e9morisation est tr\u00e8s consommateur d\u2019eau, il est donc important de bien s\u2019hydrater. La d\u00e9shydratation de notre cerveau provoque des maux de t\u00eate, donc pensez \u00e0 boire avant de prendre une aspirine \ud83d\ude42<\/li>\n
  • De sommeil :<\/strong> pendant notre phase de sommeil paradoxal<\/strong>, notre cerveau refait les connexions de ce qu\u2019on a appris dans la journ\u00e9e. Une sorte de r\u00e9vision gratuite et sans efforts ! Plus vous dormez, plus vous apprenez\u202f!<\/strong><\/li>\n
  • Une alimentation riche en Om\u00e9ga 3 : <\/strong>cet acide gras<\/strong> va permettre d\u2019entretenir la my\u00e9line<\/strong>, substance qui prot\u00e8ge l\u2019axone <\/strong>(prolongement du neurone qui permet la transmission d’informations entre eux), et ainsi favoriser la rapidit\u00e9 de la connexion entre nos neuron<\/strong>es<\/strong>. On trouve cet Om\u00e9ga 3 dans la graisse des poissons, les fruits \u00e0 coques, les \u00e9pinards et l’avocat (cf notre article<\/a> sur la nutrition).<\/li>\n
  • De bouger : <\/strong>quand on bouge, le cervelet s\u2019active. Et quand il s\u2019active, il vient r\u00e9veiller le pr\u00e9frontal<\/strong>, appel\u00e9 le \u201cchef d\u2019orchestre\u201d, pour pouvoir se remettre au travail. Alors si vous n\u2019arrivez plus \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, bougez un peu et \u00e7a ira mieux !<\/li>\n<\/ul>\n

    Zoom sur la pratique de la <\/strong>m\u00e9morisation distribu\u00e9e<\/strong><\/h3>\n

    La pratique de la m\u00e9morisation distribu\u00e9e consiste \u00e0 r\u00e9partir l\u2019apprentissage<\/strong> sur plusieurs temps, et de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, \u00e0\u00a0prendre le temps d\u2019apprendre<\/strong>. Cette m\u00e9thode est\u00a0\u00e0 l\u2019inverse du rab\u00e2chage et obtient d\u2019excellents r\u00e9sultats. La pratique de la m\u00e9morisation distribu\u00e9e propose d\u2019espacer les s\u00e9ances de r\u00e9visions<\/strong> et de marquer volontairement des pauses. <\/strong>Nous parlons ici d\u2019\u00e9tudes<\/strong> men\u00e9es \u00e0 ce sujet, notamment par Steve Masson<\/strong>, professeur \u00e0 la Facult\u00e9 des Sciences de l’\u00c9ducation de l’Universit\u00e9 du Qu\u00e9bec \u00e0 Montr\u00e9al (UQAM) et Directeur du Laboratoire de Recherche en Neuro-\u00e9ducation (LRN). Toutes ses \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que sur le m\u00eame temps d\u2019apprentissage, les \u00e9l\u00e8ves qui avaient divis\u00e9 leurs r\u00e9visions sur plusieurs jours obtenaient de meilleurs r\u00e9sultats \u00e0 leur contr\u00f4le que ceux qui avaient tout appris le m\u00eame jour. Cela d\u00e9montre bien que le bachotage<\/strong> n\u2019est pas vraiment productif. R\u00e9viser de mani\u00e8re intensive et sur un d\u00e9lai tr\u00e8s restreint ne permet finalement pas de m\u00e9moriser r\u00e9ellement ce qu\u2019on apprend. On retient \u201cpar c\u0153ur\u201d mais pas dans le\u00a0 sens d\u2019acqu\u00e9rir des savoirs et des comp\u00e9tences de mani\u00e8re efficace et durable.<\/p>\n

    Chez Cr\u00e9aDop, ces constats sont \u00e0 l’origine de notre innovation. Persuad\u00e9s que pour bien apprendre, il faut prendre le temps<\/strong>, nous avons d\u00e9cid\u00e9 de lancer le premier outil de r\u00e9visions <\/strong>directement inspir\u00e9 de la <\/strong>m\u00e9morisation distribu\u00e9e :<\/strong> Eleph\u2019Ant. Nous avons voulu proposer un outil unique qui permet de reprendre l\u2019ensemble du programme scolaire<\/strong> sous forme de questions-r\u00e9ponses. L\u2019\u00e9l\u00e8ve teste r\u00e9guli\u00e8rement ses connaissances et range ensuite les \u201cFlashCards\u201d en fonction de sa r\u00e9ponse. Pens\u00e9 pour les \u00e9l\u00e8ves \u00e2g\u00e9s de 6 \u00e0 11 ans<\/strong>, Eleph\u2019Ant leur permet de planifier leurs r\u00e9visions en classe et \u00e0 la maison, selon la pratique de la m\u00e9morisation distribu\u00e9e, une r\u00e9it\u00e9ration fragment\u00e9e, r\u00e9p\u00e9t\u00e9e et espac\u00e9e. On r\u00e9p\u00e8te plus souvent, mais moins longtemps. Les cartes de r\u00e9visions sont adapt\u00e9es au niveau scolaire de l\u2019enfant. Le contenu p\u00e9dagogique a, quant \u00e0 lui, \u00e9t\u00e9 coconstruit avec des enseignants<\/strong>, et selon les exigences de l\u2019\u00c9ducation Nationale<\/strong>. Un vrai outil de soutien scolaire<\/strong>. Cette m\u00e9thode permet de sortir du rab\u00e2chage et de rendre les r\u00e9visions plus agr\u00e9ables et ludiques \u00e0 travers un parcours gratifiant<\/strong> et motivant.<\/p>\n

    Vous voulez en savoir plus sur notre jeu de primaire et de coll\u00e8ge ?<\/p>\n

    Rendez-vous sur la page Eleph\u2019Ant<\/strong><\/u> !<\/span><\/a><\/p>\n

    Le jeu de primaire et de coll\u00e8ge Eleph\u2019Ant s\u2019adapte aux classes de CP<\/strong><\/a> – CE1<\/strong><\/a>– CE2<\/a> – CM1<\/a> –<\/strong>\u00a0CM2<\/strong><\/a> – et 6<\/strong>e<\/strong>.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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